運動

過去三個星期，因著各種原因，一直都沒有做運動，其實所謂的原因，基本上都只是藉口，反映自己的身體與心理狀態。

自從知道自己的血色 素降得很低之後，心裡特別覺得體力不足，上山也要特別放慢腳步，但在前天早上，因為趕時間而要短跑幾十公尺，才可以上到我需要乘搭的車，但上車後一直氣喘 及心跳得很快，當我思想這事時，發現基本上是因為這幾個星期都沒有運動的後果，而不一定是血色素下降的後果。

昨天回家後，下定決心，立即換上運動衣服，到健身室跑三十分鐘，之後再做十五分鐘不同的器械運動，雖然是比以前困難得多，但總算可以應付，而且之後也可以好好地休息。希望不再給自己藉口，以至可以操練好身體，應付這療程的挑戰。